トレーニングリサーチアーカイブ
　　　　　　＊このページに含まれる記事は、国内外の学術文献や弊社が実施した研究結果に基づき作成されたものです。
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　　　　　　　 文：彦井浩孝

　　　　　　ペダリングの科学〜インドアトレーニングで効率的なペダリングを身につけよう！

　　　　　　　　　　１．　インドアトレーニング再考
　　　　　　　　　　２．　「モーター」のようにムダのない効率的なペダリングが理想
　　　　　　　　　　３．　ペダリング時のトルク発揮に影響する関節角度
　　　　　　　　　　４．　ペダリングのメインは大腿四頭筋
　　　　　　　　　　５．　股関節や膝関節のスムースな動きが大腿四頭筋を効率よく動員させる
　　　　　　　　　　６．　「引き脚」の非合理性
　　　　　　　　　　７．　ペダリングを客観的に評価する解析プログラム「スピンスキャン」
　　　　　　　　　　８．　「スピンスキャン」の実際